मुंह के बदबू को दूर कैसे करे

मुंह के बदबू को दूर कैसे करे

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मुंह की बदबू एक बहोत बड़ी समस्या है अगर मुह से स्मेल यानि की बदबू आने लग जाए तो को भी व्यक्ति चाहे वो आपका दोस्त हो या फ्रंड हो या फिर कोई ऑफिस का कोल्लिग़ हो कोई भी आपके पास आना नहीं चाहेगा माउथ स्मेल्लिंग (Mouth smelling) बहोत बड़ी प्रॉब्लम मुह से बदबू आने पर कोई भी आपके पास बेठना नहीं चाहे और न ही आपसे बात करना चाहेगा

आप रोजाना ब्रश करते है लेकिन फिर भी आपके सास से  स्मेल आता है आपको नहीं पता ही आपके सास से बदबू क्यों आता है तो आज हम आपके बताएँगे की मुह (muh) से बदबू क्यों आता है और आप अपने मुह की बदबू को दुरे कैसे करे सकते है हम आपको कुछ घरेलु उपाए यानि तरीके बताएँगे जिनसे आप अपने मुंह की बदबू को दूर कर सकते है उससे पहले आइये सबसे पहले ये जान लेते है क्या कारण है जिनके वजह से हमारे सास से बदबू आता है

मुंह की बदबू

सास से बदबू क्यों आता है

सास से बदबू आने के बहोत कारण हो सकते है जैसे की ब्रूस न करना अटपटी चीज़े खाना इत्यादि के कारन मुह से बदबू आने लगता है आइये जान लेते है कारण जिनके वजह से मुह से बदबू आता है

  • दातो में कीड़े लगना : मुह से बदबू आने का एक कारण दातो में कीड़े लगना भी हो सकता है बहोत बार हमारे दातो में कीड़े लगजाते है काले काले दाग आजाते है और ये दात के कीटाणु हमारे मुह में बदबू फैलाते है जिसके वजह से आपके मुह से बदबू आना शुरू हो जाता है
  • तरह तरह की चीज़े खाना : ज्यादातर लोग दिन में तरह तरह खाना खाते है जैसे की जंक फ़ूड तो इन खानों का मिश्रण हो जाता है और हमारे दातो में लग जाता है जिनकी वजह से हमारा दातो में खाने के मिश्रण रह जाता है जी फिर बदबू मरने लग जाता हाउ
  • मुह में बीमारी : अगर आप के मुह में किसी भी तरह की बीमारी है तो ये भी एक कारण हो सकता है जिसके वजह से मुह से बदबू आने लगता है
  • पाचन तंत्र सही से काम न करना : अगर आपका पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता यानि की आपका पाचन तंत्र खाना सही से नहीं पचाता है तो इसके वजह से भी आपका मुह स्मेल करना लगता है
  • लहसुन और प्याज ज्यादा खाना : अगर आप लहसुन प्याज को ज्यादा मात्रा में लेते है तो इससे आपका मुह बदबू मारने लगता है तो ये भी एक कारण हो सकता है मुह की बदबू का
  • दातो की सफाई न करना : अगर आप दातो की सफाई रोजाना सही ढंग से नहीं करते है तो इसके आपके दातो का बेकटेरिया ख़तम नहीं होता जो की धीरे धीरे कर के स्मेल करना लगता है
  • धुम्रपान और शराब के सेवन से : अगर आप रोज धुम्रपान करते है या फिर शराब पीते है तो इससे आपके मुह में स्मेल आने लता है तो ये भी एक कारण है जिसके वह से मुंह की बदबू दूर नहीं होती

मुंह की बदबू दूर करने के तरीके

  1. सुबह और रात को ब्रश करे : बहोत से लोग बस एक टाइम ब्रश करते है यानि की सुबह ब्रश करते है लेकिन आपको दो टाइम ब्रश करना बहोत जरुरी सुबह उठने के बाद और एक रात को सोने से पहले ये आपका रोजाना कीजिये देखिये आपके मुंह की बदबू जरुर दूर हो जाएगी
  2. जिब को साफ़ करे : ज्यादातर लोग अपने दातो को बस ब्रश करते है और कुल्ला कर लेते है जीब को साफ़ करना भूल जाते है जबकि ज्यादातर कीटाणु हमारे जीब में मोजूद होते है इशलिये जीब को साफ़ करने से आपके मुंह की बदबू दूर हो जाएगी
  3. लॉन्ग का सेवन करे : अगर आपके मुह से ज्यादा बदबू आती है ब्रश करने के बाद भी  तो आप खाना खाने के बाद लॉन्ग का सेवन कर सकते  है या फिर आप चाहे तो लॉन्ग को भुन के भी खाकते है इससे आपका मुह फ्रेश रहेगा और मुह की दुर्गन्ध दूर हो जाएगी
  4. इलायची खाए : इलायची मुह को फ्रेश रखने के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है अगर अगर जब भी मुह स्मेल करे तो आप अपने जेब में इलायची के पैकेट रख लीजिये और बदबू आने पे इलायची के सेवन करे इसके बदबू दूर हो जायेगा
  5. नमकीन पानी से कुल्ला करे : अगर ब्रश करने के बाद भी आपका मुंह बदबू मारता है तो आप गरम पानी में हल्का सा नमक डाल के उस पानी से कुल्ला करे इससे मुह के बैक्टीरिया ख़तम हो जायेंगे
  6. माउथ फ्रेशनर यूज़ करे : अगर आपका मुह स्मेल करता है ज्यादा ही तो आप मेडिकल शॉप पे जाके माउथ फ्रेशनर खरीद सकते है और दिन में एक बार माउथ फ्रेशनर यूज़ कर सकते है
  7. पानी पर्याप्त मात्रा में पिए : अगर आप बहोत कम पानी पीते है दिन में तो ये भी मुह की बदबू का कारण हो सकता है इशलिये आपको दिन में प्रयाप्त मात्रा में पानी पिए इससे आपका पेट साफ़ रहेगा और मुंह की बदबू दूर हो जाएगी

टिप्स : मुंह की बदबू को दूर करना है तो आप सुबह और रात को दोनों टाइम रोजाना ब्रश करे और जब भी ब्रश करे तो जीभ जरुर साफ़ करे इससे जरुर आपके मुंह की बदबू दूर हो जाएगी
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