सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे

सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे

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जैसा की आप लोग जानते ही हेल्थ इज वेल्थ एक स्वस्त सेहत ही दुनिया का सबसे बड़ा धन है बहोत से लोग अपने हेल्थ को अच्छा रखने के लिए रोज तरह तरह की दवाइया खाते है जिनके की बहोत सारे साइड इफ़ेक्ट होते है लेकिन क्या आपको पानी पीने के फायदे पता है  अगर आप सुबह उठ के एक गिलास वाटर यानि पानी पियोगे तो आप के शरिर में जितनी भी गन्दगी या बीमारी है वो दूर हो जाएगी

पानी हमारे शरीर के लिए कितना ज्यादा जरुरी है ये आप अच्छी तरह जानते है अगर हमारे जरुर में पानी की कमी हो गयी तो इससे क्या क्या परेशानी हो सकती है ये आप सोच भी नहीं सकते इसलिए शरीर के लिए पानी बहोत ही जरुरी है तो आज हम आपको सुबह उठ के पानी पीने के फायदे बताने जा रहे है यानि की पानी के फायदे  ये फायदे जानकार आप हो जायेंगे हैरान चलिए आइये जानते है क्या है ये फायदे

पानी पीने के फायदे

खाली पेट पानी पीने के फायदे

1. शरीर से गंदिगी करे बाहर : अगर आप सुबह उठ के एक ग्लाश पानी या फिर प्रयाप्त मात्रा में पानी पिटे है तो आपके बॉडी में जो भी जेहरिले या फिर गन्दगी है वो मूत्र यानि पिसब के साथ बाहर निकल जायेगा

2. वजन कम करता है : अगर आप मोटापे से परेशान है आपके पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है चाहे आप जितना भी सुबह उठ के एक्सरसाइज कर रहे है जीम जा रहे है फिर भी पेट की चर्बी वैसे की वैसे है तो आप सुबह उठ के खाली पेट में एक ग्लास गरम पानी पिए फिर देखिये कुछ दिनों में आपको फरक अपने आप नजर आ जायेगा

3. पेट की समस्या को दूर करता है  : अगर आपको पेट की समस्या है यानि की रोज आपका पेट ख़राब होता है गैस बनता है तो ऐसे में आप सुबह उठ के प्रयाप्त मात्रा में पानी पीजिये कम से कम 1 या 2 गिलास रोज तो इससे आपके पेट की समस्या छट से दूर हो जाएगी

4.शरीर का तापमान कण्ट्रोल करता है : अगर आप सुबह उठ के या दिन में कभी भी रोज एक दो गिलास या प्रयाप्त मात्रा में पानी पीते रहे तो आपका शरीर का तापमान एकदम सही रहता है जिससे आपका शरीर छोटे मोटे बीमारी से दूर रहता है

5. रोग प्रतिरोधक शमता बढाता है : अगर आप रोज सुबह खाली पेट में एक गिलास पानी या फिर दिन में कभी भी प्रयाप्त मात्रा में पानी पीते है तो ये आपको शरीर की प्रतिरोधक समता बढाता है जिससे की आपके बॉडी में जो भी बाहर से कीटाणु अटैक करेंगे उनसे लड़ने में हमारे शरीर के प्रतिरोधक समता होने के कारण वो हमें हानि नहीं पोहचा सकते

6. स्किन ग्लो करता है : अगर आप सुबह उठ के पानी पीते है या फिर दिन में प्रयाप्त मात्रा में पानी लेते है तो इससे आपके बॉडी को प्रयात्प्त मात्रा में ओक्सिजन मिलता है जिससे आपके शरीर के स्किन यानि तुव्चा फ्रेश रहता है जिससे आपका स्किन ग्लो करने लगता है

7. आलसपन दूर करे : अगर आपको आलस बहोत ज्यादा आता है काम में मन नहीं लगता तो इश्के लिए आप जब भी कोई काम करने बैठे तो साथ में आप एक बोतल पानी लेके बेठे और बीच बीच में काम के वक्त पानी पिए इससे आपको मुड फ्रेश होगा और आपको किसी भी तरह का आलसपन नहीं आएगा
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तो आपने देखा की पानी पीने के फायदे कितने है अगर आप दिन में प्रयाप्त मात्रा में पानी लेते है तो ऐसे में आपको किसी भी तराह की बीमारी नही होगी आप एकदम स्वस्त होगे तो पानी रोज प्रयाप्त मात्रा में पिए और स्वस्त रहे

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